Bröd vitt fullkorn graham typ scones
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd vitt fullkorn graham typ scones innehåller 286 kcal, 6,3 g protein, 38 g kolhydrater och 11 g fett.
Bra källa till
- Fiber5 g per 100 g
- Kalcium23 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A15 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 286 kcal | |
| Protein | 6,3 g | |
| Kolhydrater | 38 g | |
| varav sockerarter | 2,2 g | |
| Fett | 11 g | |
| Fiber | 4,6 g | 18 % |
| Mättat fett | 5 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,4 g | |
| Kolesterol | 5,4 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 106 µg | 15 % |
| Vitamin D | 1,1 µg | 11 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folat | 11,8 µg | 4 % |
| Vitamin C | 0,7 mg | 1 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1 mg | 7 % |
| Kalcium | 220 mg | 23 % |
| Kalium | 198 mg | 6 % |
| Magnesium | 36 mg | 12 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd vitt fullkorn graham typ scones och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 186.