Bröd fullkorn rågsikt fibrer ca 7% typ kavring
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd fullkorn rågsikt fibrer ca 7% typ kavring innehåller 270 kcal, 5,5 g protein, 47,3 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Bra källa till
- Fiber7 g per 100 g
- Magnesium17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 270 kcal | |
| Protein | 5,5 g | |
| Kolhydrater | 47,3 g | |
| varav sockerarter | 10,8 g | |
| Fett | 4,7 g | |
| Fiber | 7 g | 28 % |
| Mättat fett | 0,5 g | |
| Tillsatt socker | 11 g | |
| Salt | 0,7 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30,3 µg | 4 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 10,2 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2 mg | 13 % |
| Kalcium | 20 mg | 2 % |
| Kalium | 172 mg | 5 % |
| Magnesium | 51 mg | 17 % |
| Zink | 1,3 mg | 13 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd fullkorn rågsikt fibrer ca 7% typ kavring och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 207.