Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% innehåller 256 kcal, 7,4 g protein, 42,6 g kolhydrater och 4 g fett.
Bra källa till
- Fiber9 g per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 256 kcal | |
| Protein | 7,4 g | |
| Kolhydrater | 42,6 g | |
| varav sockerarter | 11,1 g | |
| Fett | 4 g | |
| Fiber | 8,8 g | 35 % |
| Mättat fett | 0,3 g | |
| Tillsatt socker | 7 g | |
| Salt | 0,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 33,1 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,2 mg | 8 % |
| Kalcium | 52 mg | 5 % |
| Kalium | 208 mg | 6 % |
| Magnesium | 36 mg | 12 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3794.