Bröd rågsikt fibrer ca 7%
Kalorier och näringsvärde
100 g bröd rågsikt fibrer ca 7% innehåller 233 kcal, 6,8 g protein, 41,8 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Bra källa till
- Fiber5 g per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 233 kcal | |
| Protein | 6,8 g | |
| Kolhydrater | 41,8 g | |
| varav sockerarter | 5,8 g | |
| Fett | 2,8 g | |
| Fiber | 5,4 g | 22 % |
| Mättat fett | 0,2 g | |
| Tillsatt socker | 6 g | |
| Salt | 0,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 34 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Kalium | 239 mg | 7 % |
| Magnesium | 37 mg | 12 % |
| Zink | 1,2 mg | 12 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga bröd rågsikt fibrer ca 7% och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3790.