Fiskpinnar stekta
Kalorier och näringsvärde
100 g fiskpinnar stekta innehåller 223 kcal, 11,7 g protein, 16,8 g kolhydrater och 12,1 g fett.
Bra källa till
- Protein21 % av energin
- Vitamin E38 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1231 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 223 kcal | |
| Protein | 11,7 g | |
| Kolhydrater | 16,8 g | |
| varav sockerarter | 1,2 g | |
| Fett | 12,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 1,1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,1 g | |
| Kolesterol | 29,5 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 54,3 µg | 8 % |
| Vitamin D | 0,9 µg | 9 % |
| Vitamin E | 3,8 mg | 38 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 31 % |
| Folat | 9,4 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Kalium | 225 mg | 6 % |
| Magnesium | 28 mg | 9 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga fiskpinnar stekta och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1294.