Fiskpinnar ugnsstekta
Kalorier och näringsvärde
100 g fiskpinnar ugnsstekta innehåller 207 kcal, 12,3 g protein, 19 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Bra källa till
- Protein24 % av energin
- Vitamin E39 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1228 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 207 kcal | |
| Protein | 12,3 g | |
| Kolhydrater | 19 g | |
| varav sockerarter | 0,9 g | |
| Fett | 9,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 0,8 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1 g | |
| Kolesterol | 35 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 20,1 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0,3 µg | 3 % |
| Vitamin E | 3,9 mg | 39 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 28 % |
| Folat | 9,4 µg | 3 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,4 mg | 3 % |
| Kalcium | 18 mg | 2 % |
| Kalium | 145 mg | 4 % |
| Magnesium | 30 mg | 10 % |
| Zink | 0,6 mg | 6 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga fiskpinnar ugnsstekta och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 4602.