Påläggskaviar original
Kalorier och näringsvärde
100 g påläggskaviar original innehåller 414 kcal, 8,8 g protein, 15,2 g kolhydrater och 35,8 g fett.
Bra källa till
- Vitamin B12133 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E116 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin C34 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink18 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 414 kcal | |
| Protein | 8,8 g | |
| Kolhydrater | 15,2 g | |
| varav sockerarter | 12 g | |
| Fett | 35,8 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 2,2 g | |
| Tillsatt socker | 12 g | |
| Salt | 4,9 g | |
| Kolesterol | 72,1 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,3 µg | 1 % |
| Vitamin D | 1,4 µg | 14 % |
| Vitamin E | 11,6 mg | 116 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 5,3 µg | 133 % |
| Folat | 23,5 µg | 7 % |
| Vitamin C | 32,6 mg | 34 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Kalcium | 3 mg | 0 % |
| Kalium | 133 mg | 4 % |
| Magnesium | 6 mg | 2 % |
| Zink | 1,7 mg | 18 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga påläggskaviar original och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1378.