Sill höstsill inlagd u. lag
Kalorier och näringsvärde
100 g sill höstsill inlagd u. lag innehåller 247 kcal, 11,7 g protein, 23,1 g kolhydrater och 12 g fett.
Bra källa till
- Protein19 % av energin
- Vitamin B12152 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin D101 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 247 kcal | |
| Protein | 11,7 g | |
| Kolhydrater | 23,1 g | |
| varav sockerarter | 19,3 g | |
| Fett | 12 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 2,5 g | |
| Tillsatt socker | 19 g | |
| Salt | 2,7 g | |
| Kolesterol | 48,1 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14,2 µg | 2 % |
| Vitamin D | 10,1 µg | 101 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 6,1 µg | 152 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Kalcium | 17 mg | 2 % |
| Kalium | 62 mg | 2 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga sill höstsill inlagd u. lag och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 4609.