Mykoprotein schnitzel ugnsstekt
Kalorier och näringsvärde
100 g mykoprotein schnitzel ugnsstekt innehåller 276 kcal, 11,9 g protein, 17,7 g kolhydrater och 17,1 g fett.
Bra källa till
- Protein17 % av energin
- Vitamin E43 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink33 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium20 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 276 kcal | |
| Protein | 11,9 g | |
| Kolhydrater | 17,7 g | |
| varav sockerarter | 2,9 g | |
| Fett | 17,1 g | |
| Fiber | 2,5 g | 10 % |
| Mättat fett | 4,2 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,2 g | |
| Kolesterol | 14,5 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34 µg | 5 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,3 mg | 43 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 9 % |
| Folat | 53,3 µg | 16 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 1 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,6 mg | 4 % |
| Kalcium | 192 mg | 20 % |
| Kalium | 96 mg | 3 % |
| Magnesium | 28 mg | 9 % |
| Zink | 3,2 mg | 33 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mykoprotein schnitzel ugnsstekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6313.