Mykoprotein nugget stekt
Kalorier och näringsvärde
100 g mykoprotein nugget stekt innehåller 229 kcal, 10,9 g protein, 16,4 g kolhydrater och 12,5 g fett.
Bra källa till
- Protein19 % av energin
- Fiber4 g per 100 g
- Vitamin E55 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink39 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat21 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 229 kcal | |
| Protein | 10,9 g | |
| Kolhydrater | 16,4 g | |
| varav sockerarter | 2,1 g | |
| Fett | 12,5 g | |
| Fiber | 4,4 g | 18 % |
| Mättat fett | 1,4 g | |
| Tillsatt socker | 2 g | |
| Salt | 1,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,5 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 5,5 mg | 55 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 68,1 µg | 21 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,8 mg | 5 % |
| Kalcium | 164 mg | 17 % |
| Kalium | 116 mg | 3 % |
| Magnesium | 31 mg | 10 % |
| Zink | 3,8 mg | 39 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mykoprotein nugget stekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6299.