Mykoprotein nugget ugnsstekt
Kalorier och näringsvärde
100 g mykoprotein nugget ugnsstekt innehåller 196 kcal, 11,4 g protein, 17,2 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Bra källa till
- Protein23 % av energin
- Fiber5 g per 100 g
- Vitamin E43 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink41 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat22 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium18 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 196 kcal | |
| Protein | 11,4 g | |
| Kolhydrater | 17,2 g | |
| varav sockerarter | 2,2 g | |
| Fett | 8,1 g | |
| Fiber | 4,7 g | 19 % |
| Mättat fett | 1 g | |
| Tillsatt socker | 2 g | |
| Salt | 1,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,8 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,3 mg | 43 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 71,5 µg | 22 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,8 mg | 5 % |
| Kalcium | 172 mg | 18 % |
| Kalium | 121 mg | 3 % |
| Magnesium | 32 mg | 11 % |
| Zink | 4 mg | 41 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mykoprotein nugget ugnsstekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6300.