Mykoprotein färs stekt tacokryddad
Kalorier och näringsvärde
100 g mykoprotein färs stekt tacokryddad innehåller 155 kcal, 17,9 g protein, 5,7 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Bra källa till
- Protein46 % av energin
- Fiber7 g per 100 g
- Zink84 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat43 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium24 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 155 kcal | |
| Protein | 17,9 g | |
| Kolhydrater | 5,7 g | |
| varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 5,2 g | |
| Fiber | 6,9 g | 28 % |
| Mättat fett | 0,7 g | |
| Tillsatt socker | 1 g | |
| Salt | 2 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17,1 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,3 mg | 13 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 1 % |
| Folat | 141 µg | 43 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,1 mg | 7 % |
| Kalcium | 228 mg | 24 % |
| Kalium | 218 mg | 6 % |
| Magnesium | 52 mg | 17 % |
| Zink | 8,1 mg | 84 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mykoprotein färs stekt tacokryddad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 3661.