Mykoprotein färs bitar filé stekt
Kalorier och näringsvärde
100 g mykoprotein färs bitar filé stekt innehåller 105 kcal, 16,7 g protein, 2,3 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Bra källa till
- Protein64 % av energin
- Fiber6 g per 100 g
- Zink78 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat40 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium21 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 105 kcal | |
| Protein | 16,7 g | |
| Kolhydrater | 2,3 g | |
| varav sockerarter | 0,2 g | |
| Fett | 1,9 g | |
| Fiber | 5,8 g | 23 % |
| Mättat fett | 0,3 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,6 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 132 µg | 40 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,4 mg | 3 % |
| Kalcium | 202 mg | 21 % |
| Kalium | 181 mg | 5 % |
| Magnesium | 45 mg | 15 % |
| Zink | 7,6 mg | 78 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga mykoprotein färs bitar filé stekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6282.