Lax rimmad
Kalorier och näringsvärde
100 g lax rimmad innehåller 148 kcal, 18,8 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Bra källa till
- Protein51 % av energin
- Vitamin D130 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B12125 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B649 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E22 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal | |
| Protein | 18,8 g | |
| Kolhydrater | 0 g | |
| varav sockerarter | 1,5 g | |
| Fett | 8,1 g | |
| Fiber | 0 g | 0 % |
| Mättat fett | 1,7 g | |
| Tillsatt socker | 2 g | |
| Salt | 4,4 g | |
| Kolesterol | 70 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 4 % |
| Vitamin D | 13 µg | 130 % |
| Vitamin E | 2,2 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,8 mg | 49 % |
| Vitamin B12 | 5 µg | 125 % |
| Folat | 26 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 0,3 mg | 2 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Kalium | 250 mg | 7 % |
| Magnesium | 24 mg | 8 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga lax rimmad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 1286.