Frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes innehåller 380 kcal, 8 g protein, 82,5 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Bra källa till
- Vitamin B6106 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat50 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn48 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B1221 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 380 kcal | |
| Protein | 8 g | |
| Kolhydrater | 82,5 g | |
| varav sockerarter | 9,3 g | |
| Fett | 0,9 g | |
| Fiber | 2,5 g | 10 % |
| Mättat fett | 0,2 g | |
| Tillsatt socker | 9 g | |
| Salt | 1,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 | 1,7 mg | 106 % |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 21 % |
| Folat | 166 µg | 50 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 7,2 mg | 48 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Kalium | 85 mg | 2 % |
| Magnesium | 20 mg | 7 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor majs osötad berikad typ cornflakes och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 706.