Frukostflingor crunchy naturell m. socker
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor crunchy naturell m. socker innehåller 461 kcal, 7,4 g protein, 64,8 g kolhydrater och 17,7 g fett.
Bra källa till
- Fiber6 g per 100 g
- Magnesium25 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E21 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn17 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 461 kcal | |
| Protein | 7,4 g | |
| Kolhydrater | 64,8 g | |
| varav sockerarter | 23 g | |
| Fett | 17,7 g | |
| Fiber | 5,7 g | 23 % |
| Mättat fett | 5,3 g | |
| Tillsatt socker | 22 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 23,6 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,6 mg | 17 % |
| Kalcium | 19 mg | 2 % |
| Kalium | 315 mg | 9 % |
| Magnesium | 74 mg | 25 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor crunchy naturell m. socker och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2029.