Frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos innehåller 450 kcal, 7 g protein, 65,5 g kolhydrater och 16,3 g fett.
Bra källa till
- Fiber6 g per 100 g
- Vitamin E25 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium24 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn19 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink18 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 450 kcal | |
| Protein | 7 g | |
| Kolhydrater | 65,5 g | |
| varav sockerarter | 25,6 g | |
| Fett | 16,3 g | |
| Fiber | 5,8 g | 23 % |
| Mättat fett | 6,3 g | |
| Tillsatt socker | 22 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,5 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 22,7 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,8 mg | 19 % |
| Kalcium | 21 mg | 2 % |
| Kalium | 356 mg | 10 % |
| Magnesium | 71 mg | 24 % |
| Zink | 1,7 mg | 18 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2028.