Frukostflingor fullkorn typ Specialflingor
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor fullkorn typ Specialflingor innehåller 384 kcal, 9 g protein, 78,9 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Bra källa till
- Fiber4 g per 100 g
- Järn22 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium17 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 384 kcal | |
| Protein | 9 g | |
| Kolhydrater | 78,9 g | |
| varav sockerarter | 11,2 g | |
| Fett | 2,2 g | |
| Fiber | 3,7 g | 15 % |
| Mättat fett | 0,4 g | |
| Tillsatt socker | 11 g | |
| Salt | 1,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,8 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 17,6 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,3 mg | 22 % |
| Kalcium | 21 mg | 2 % |
| Kalium | 180 mg | 5 % |
| Magnesium | 50 mg | 17 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor fullkorn typ Specialflingor och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 725.