Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli innehåller 367 kcal, 9,3 g protein, 67,6 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Bra källa till
- Fiber10 g per 100 g
- Magnesium29 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink23 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn20 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B618 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 367 kcal | |
| Protein | 9,3 g | |
| Kolhydrater | 67,6 g | |
| varav sockerarter | 1,8 g | |
| Fett | 4,1 g | |
| Fiber | 9,6 g | 38 % |
| Mättat fett | 0,6 g | |
| Tillsatt socker | 2 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 3 % |
| Folat | 35,1 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3 mg | 20 % |
| Kalcium | 22 mg | 2 % |
| Kalium | 370 mg | 11 % |
| Magnesium | 86 mg | 29 % |
| Zink | 2,2 mg | 23 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 712.