Frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar innehåller 379 kcal, 7,7 g protein, 75,5 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Bra källa till
- Fiber7 g per 100 g
- Vitamin B6129 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn67 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat50 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium48 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium23 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 379 kcal | |
| Protein | 7,7 g | |
| Kolhydrater | 75,5 g | |
| varav sockerarter | 36,3 g | |
| Fett | 3,2 g | |
| Fiber | 6,8 g | 27 % |
| Mättat fett | 0,4 g | |
| Tillsatt socker | 36 g | |
| Salt | 1,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 34,3 µg | 5 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 2,1 mg | 129 % |
| Vitamin B12 | 0,8 µg | 21 % |
| Folat | 166 µg | 50 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 10 mg | 67 % |
| Kalcium | 456 mg | 48 % |
| Kalium | 270 mg | 8 % |
| Magnesium | 70 mg | 23 % |
| Zink | 1,9 mg | 20 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor fullkorn m. socker berikad typ ringar och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 728.