Frukostflingor granola glutenfri
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor granola glutenfri innehåller 432 kcal, 9,1 g protein, 44,5 g kolhydrater och 20,3 g fett.
Bra källa till
- Fiber18 g per 100 g
- Magnesium51 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink30 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E25 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn21 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 432 kcal | |
| Protein | 9,1 g | |
| Kolhydrater | 44,5 g | |
| varav sockerarter | 7,8 g | |
| Fett | 20,3 g | |
| Fiber | 18 g | 72 % |
| Mättat fett | 1,8 g | |
| Tillsatt socker | 3 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,5 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 34,5 µg | 10 % |
| Vitamin C | 2,1 mg | 2 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,2 mg | 21 % |
| Kalcium | 84 mg | 9 % |
| Kalium | 389 mg | 11 % |
| Magnesium | 153 mg | 51 % |
| Zink | 2,9 mg | 30 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor granola glutenfri och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6863.