Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan innehåller 381 kcal, 8,2 g protein, 65,2 g kolhydrater och 7 g fett.
Bra källa till
- Fiber11 g per 100 g
- Magnesium31 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink25 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn21 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B619 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 381 kcal | |
| Protein | 8,2 g | |
| Kolhydrater | 65,2 g | |
| varav sockerarter | 9,2 g | |
| Fett | 7 g | |
| Fiber | 10,7 g | 43 % |
| Mättat fett | 2,9 g | |
| Tillsatt socker | 6 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,6 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 30,7 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,1 mg | 21 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Kalium | 451 mg | 13 % |
| Magnesium | 94 mg | 31 % |
| Zink | 2,4 mg | 25 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2033.