Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter innehåller 378 kcal, 9,4 g protein, 66,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Bra källa till
- Fiber9 g per 100 g
- Magnesium27 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B620 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink19 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 378 kcal | |
| Protein | 9,4 g | |
| Kolhydrater | 66,1 g | |
| varav sockerarter | 12,9 g | |
| Fett | 6,1 g | |
| Fiber | 9,3 g | 37 % |
| Mättat fett | 1 g | |
| Tillsatt socker | 6 g | |
| Salt | 0,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 33,9 µg | 10 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,5 mg | 17 % |
| Kalcium | 27 mg | 3 % |
| Kalium | 442 mg | 13 % |
| Magnesium | 81 mg | 27 % |
| Zink | 1,8 mg | 19 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2032.