Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt bär
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt bär innehåller 466 kcal, 7,4 g protein, 64,4 g kolhydrater och 18,4 g fett.
Bra källa till
- Fiber6 g per 100 g
- Magnesium25 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn21 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E18 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink18 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 466 kcal | |
| Protein | 7,4 g | |
| Kolhydrater | 64,4 g | |
| varav sockerarter | 21,8 g | |
| Fett | 18,4 g | |
| Fiber | 5,9 g | 24 % |
| Mättat fett | 7,6 g | |
| Tillsatt socker | 30 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 35,6 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,1 mg | 21 % |
| Kalcium | 21 mg | 2 % |
| Kalium | 348 mg | 10 % |
| Magnesium | 76 mg | 25 % |
| Zink | 1,7 mg | 18 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt bär och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2031.