Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos innehåller 412 kcal, 6,5 g protein, 67,6 g kolhydrater och 10,9 g fett.
Bra källa till
- Fiber8 g per 100 g
- Magnesium24 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink19 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 412 kcal | |
| Protein | 6,5 g | |
| Kolhydrater | 67,6 g | |
| varav sockerarter | 27,7 g | |
| Fett | 10,9 g | |
| Fiber | 7,6 g | 30 % |
| Mättat fett | 7,6 g | |
| Tillsatt socker | 21 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 21,3 µg | 6 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,4 mg | 16 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Kalium | 270 mg | 8 % |
| Magnesium | 72 mg | 24 % |
| Zink | 1,8 mg | 19 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2030.