Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter innehåller 455 kcal, 9,9 g protein, 61,2 g kolhydrater och 17,1 g fett.
Bra källa till
- Fiber8 g per 100 g
- Magnesium39 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink30 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E29 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn24 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin B616 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 455 kcal | |
| Protein | 9,9 g | |
| Kolhydrater | 61,2 g | |
| varav sockerarter | 20,7 g | |
| Fett | 17,1 g | |
| Fiber | 8 g | 32 % |
| Mättat fett | 4,8 g | |
| Tillsatt socker | 21 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,9 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 5 % |
| Folat | 34,7 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,6 mg | 24 % |
| Kalcium | 24 mg | 3 % |
| Kalium | 411 mg | 12 % |
| Magnesium | 118 mg | 39 % |
| Zink | 2,9 mg | 30 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 2027.