Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung innehåller 369 kcal, 8 g protein, 70,6 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Bra källa till
- Fiber8 g per 100 g
- Magnesium29 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink23 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn20 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 369 kcal | |
| Protein | 8 g | |
| Kolhydrater | 70,6 g | |
| varav sockerarter | 29,1 g | |
| Fett | 3,8 g | |
| Fiber | 8,2 g | 33 % |
| Mättat fett | 0,5 g | |
| Tillsatt socker | 22 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,5 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 41 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3 mg | 20 % |
| Kalcium | 25 mg | 3 % |
| Kalium | 410 mg | 12 % |
| Magnesium | 88 mg | 29 % |
| Zink | 2,2 mg | 23 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter socker el. honung och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 721.