Frukostflingor vete puffat m. choklad
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor vete puffat m. choklad innehåller 382 kcal, 8,4 g protein, 73,1 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Bra källa till
- Fiber11 g per 100 g
- Järn36 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium28 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink15 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalium15 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 382 kcal | |
| Protein | 8,4 g | |
| Kolhydrater | 73,1 g | |
| varav sockerarter | 21,5 g | |
| Fett | 3,4 g | |
| Fiber | 10,5 g | 42 % |
| Mättat fett | 0,9 g | |
| Tillsatt socker | 22 g | |
| Salt | 0,4 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,4 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 27,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 5,4 mg | 36 % |
| Kalcium | 34 mg | 4 % |
| Kalium | 540 mg | 15 % |
| Magnesium | 85 mg | 28 % |
| Zink | 1,5 mg | 15 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor vete puffat m. choklad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6763.