Frukostflingor vete puffat m. honung berikad
Kalorier och näringsvärde
100 g frukostflingor vete puffat m. honung berikad innehåller 388 kcal, 8,3 g protein, 76,9 g kolhydrater och 3 g fett.
Bra källa till
- Fiber8 g per 100 g
- Järn63 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium17 % av dagsbehovet per 100 g
- Zink16 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 388 kcal | |
| Protein | 8,3 g | |
| Kolhydrater | 76,9 g | |
| varav sockerarter | 28,4 g | |
| Fett | 3 g | |
| Fiber | 7,9 g | 32 % |
| Mättat fett | 0,6 g | |
| Tillsatt socker | 28 g | |
| Salt | 0 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 mg | 11 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 20,5 µg | 6 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 9,5 mg | 63 % |
| Kalcium | 23 mg | 2 % |
| Kalium | 230 mg | 7 % |
| Magnesium | 52 mg | 17 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga frukostflingor vete puffat m. honung berikad och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 726.