Dill färsk
Kalorier och näringsvärde
100 g dill färsk innehåller 58 kcal, 3,7 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Bra källa till
- Protein26 % av energin
- Vitamin C74 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin A54 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalcium36 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalium21 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn21 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 58 kcal | |
| Protein | 3,7 g | |
| Kolhydrater | 7,4 g | |
| varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 0,8 g | |
| Fiber | 2,8 g | 11 % |
| Mättat fett | 0,1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,1 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 375 µg | 54 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | 19 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 36 µg | 11 % |
| Vitamin C | 70 mg | 74 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 3,2 mg | 21 % |
| Kalcium | 343 mg | 36 % |
| Kalium | 750 mg | 21 % |
| Magnesium | 44 mg | 15 % |
| Zink | 1,8 mg | 19 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga dill färsk och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 377.