Sojaprotein bitar stekta typ Tzay®
Kalorier och näringsvärde
100 g sojaprotein bitar stekta typ Tzay® innehåller 169 kcal, 17,2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Bra källa till
- Protein41 % av energin
- Fiber5 g per 100 g
- Folat24 % av dagsbehovet per 100 g
- Vitamin E20 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn19 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium19 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 169 kcal | |
| Protein | 17,2 g | |
| Kolhydrater | 9,8 g | |
| varav sockerarter | 4,2 g | |
| Fett | 5,7 g | |
| Fiber | 4,5 g | 18 % |
| Mättat fett | 0,7 g | |
| Tillsatt socker | 4 g | |
| Salt | 1,8 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 78,4 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0,1 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,9 mg | 19 % |
| Kalcium | 89 mg | 9 % |
| Kalium | 337 mg | 10 % |
| Magnesium | 58 mg | 19 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga sojaprotein bitar stekta typ Tzay® och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6288.