Sojaprotein nugget stekt
Kalorier och näringsvärde
100 g sojaprotein nugget stekt innehåller 248 kcal, 10,9 g protein, 15,2 g kolhydrater och 15 g fett.
Bra källa till
- Protein18 % av energin
- Fiber5 g per 100 g
- Vitamin E53 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium20 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 248 kcal | |
| Protein | 10,9 g | |
| Kolhydrater | 15,2 g | |
| varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 15 g | |
| Fiber | 4,8 g | 19 % |
| Mättat fett | 1,4 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4,8 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 5,3 mg | 53 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 55,7 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,1 mg | 14 % |
| Kalcium | 65 mg | 7 % |
| Kalium | 375 mg | 11 % |
| Magnesium | 60 mg | 20 % |
| Zink | 0,8 mg | 8 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga sojaprotein nugget stekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6301.