Sojaprotein nugget ugnsstekt
Kalorier och näringsvärde
100 g sojaprotein nugget ugnsstekt innehåller 216 kcal, 11,4 g protein, 16 g kolhydrater och 10,7 g fett.
Bra källa till
- Protein21 % av energin
- Fiber5 g per 100 g
- Vitamin E41 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium21 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat18 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 216 kcal | |
| Protein | 11,4 g | |
| Kolhydrater | 16 g | |
| varav sockerarter | 0,8 g | |
| Fett | 10,7 g | |
| Fiber | 5,1 g | 20 % |
| Mättat fett | 1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,2 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5,1 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,1 mg | 41 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 58,5 µg | 18 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 2,2 mg | 15 % |
| Kalcium | 69 mg | 7 % |
| Kalium | 394 mg | 11 % |
| Magnesium | 63 mg | 21 % |
| Zink | 0,9 mg | 9 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga sojaprotein nugget ugnsstekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6302.