Soja- och veteprotein schnitzel stekt
Kalorier och näringsvärde
100 g soja- och veteprotein schnitzel stekt innehåller 272 kcal, 12,4 g protein, 15,7 g kolhydrater och 17,1 g fett.
Bra källa till
- Protein18 % av energin
- Fiber4 g per 100 g
- Vitamin E61 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat17 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 272 kcal | |
| Protein | 12,4 g | |
| Kolhydrater | 15,7 g | |
| varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 17,1 g | |
| Fiber | 3,8 g | 15 % |
| Mättat fett | 1,9 g | |
| Tillsatt socker | 2 g | |
| Salt | 1,3 g | |
| Kolesterol | 2,2 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10,4 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 6,1 mg | 61 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 57,6 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,3 mg | 9 % |
| Kalcium | 63 mg | 7 % |
| Kalium | 337 mg | 10 % |
| Magnesium | 38 mg | 13 % |
| Zink | 0,7 mg | 7 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga soja- och veteprotein schnitzel stekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6309.