Soja- och veteprotein färs stekt
Kalorier och näringsvärde
100 g soja- och veteprotein färs stekt innehåller 234 kcal, 26,8 g protein, 17,2 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Bra källa till
- Protein46 % av energin
- Fiber8 g per 100 g
- Magnesium62 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat62 % av dagsbehovet per 100 g
- Järn41 % av dagsbehovet per 100 g
- Kalium37 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 234 kcal | |
| Protein | 26,8 g | |
| Kolhydrater | 17,2 g | |
| varav sockerarter | 3,6 g | |
| Fett | 4,3 g | |
| Fiber | 8,4 g | 34 % |
| Mättat fett | 0,4 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 0,6 g | |
| Kolesterol | 0 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | 22 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 203 µg | 62 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 6,1 mg | 41 % |
| Kalcium | 159 mg | 17 % |
| Kalium | 1 312 mg | 37 % |
| Magnesium | 187 mg | 62 % |
| Zink | 3,1 mg | 32 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga soja- och veteprotein färs stekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6292.