Soja- och veteprotein nugget ugnsstekt
Kalorier och näringsvärde
100 g soja- och veteprotein nugget ugnsstekt innehåller 239 kcal, 18,8 g protein, 13,6 g kolhydrater och 11,5 g fett.
Bra källa till
- Protein31 % av energin
- Fiber3 g per 100 g
- Vitamin E59 % av dagsbehovet per 100 g
- Folat22 % av dagsbehovet per 100 g
- Magnesium20 % av dagsbehovet per 100 g
Näringsvärden
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Energi | 239 kcal | |
| Protein | 18,8 g | |
| Kolhydrater | 13,6 g | |
| varav sockerarter | 1,7 g | |
| Fett | 11,5 g | |
| Fiber | 3,3 g | 13 % |
| Mättat fett | 1,1 g | |
| Tillsatt socker | 0 g | |
| Salt | 1,5 g | |
| Kolesterol | 0,6 mg |
Vitaminer
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 5,9 mg | 59 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 6 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 71,6 µg | 22 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 3 % |
Mineraler
| Näringsämne | Per 100 g | Dagsbehov* |
|---|---|---|
| Järn | 1,9 mg | 13 % |
| Kalcium | 58 mg | 6 % |
| Kalium | 303 mg | 9 % |
| Magnesium | 59 mg | 20 % |
| Zink | 1 mg | 10 % |
* Andel av det rekommenderade dagliga intaget, per 100 g, för en kvinna 25–50 år enligt de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2023). I Melker räknas det på din ålder och ditt kön.
Håll koll på det du äter
Logga soja- och veteprotein nugget ugnsstekt och resten av dagen i Melker, och se hur du ligger till med kalorier, protein, fiber, vitaminer och mineraler. Helt gratis.
Sätt dina målNäringsvärden från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas (CC BY 4.0), livsmedelsnummer 6304.